本日のVaクラス🧚‍♀️

本日のVaクラス🧚‍♀️

最近は踊りの練習が多かったので､今日は久しぶりにゆっくりタンジュの確認｡

かかとで床を押し出すようにタンジュを出し、戻って来る時も内ももからチャックがしまって来るように戻ってくると、膝が緩みにくいです｡

身体を引き上げ続けるのも忘れずに