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杉並区 バレエ教室  トサカバレエスタジオ

Class for adults

Class
for
Adults

~大人の為のバレエ~

大人のバレエの利点

  • 1. 自分のカラダやココロと深く向き合える
  • 2. ダイエット・美肌などの健康効果
  • 3. 姿勢や所作が綺麗になる
  • 4. 集中力の向上
  • 5. 舞台芸術の見方が変わる   etc・・・

自分の身体と向き合って、音楽と共に身体を動かせば日々のストレスからも
解放されます。
身体の隅々まで神経や意識を巡らせる事ができるようになるでしょう。
筋肉を意識的に動かす事によって身体から「成長ホルモン」が分泌して
アンチエイジングにも大きな効果がある事は間違いなし。
カラダを柔軟にしていく事で、脳もココロも柔軟に。
複数のクラスを組み合わせても、もちろんOK。

「自分の時間」持てていますか?

バレエのある生活は貴方の日常をより豊かにモノにしてくれると考えています。

Senior Class

シニアクラス

〜極めろバレエ!磨け自分!〜

【対象・時間】
トウシューズを履いてしっかり踊れる方 1時間30分~1時間45分

【スケジュール】
水曜日 19:30~21:15 〈上級〉
土曜日 19:00~20:45 〈上級〉

音を感じ、自由に身体を使って表現をしていく為のクラスです。
踊りや身体の使い方を突き詰めたいハイレベルな方向け。
「中学3年生以上」のバレエを「ずっとやってきた方」を対象としています。

音を感じ、自由に身体を使って表現をしていく為のクラスです。
踊りや身体の使い方を突き詰めたいハイレベルな方向け。
「中学3年生以上」のバレエを「ずっとやってきた方」を対象としています。

Open Class

オープンクラス

~やっぱりいいね。バレエのある生活くらし

【対象・時間】
バレエ歴が5年以上の経験者 1時間30分

【スケジュール】
火曜日 19:30~21:00〈中級〉
木曜日 11:00~12:30 〈初中級〉
土曜日 10:30~12:00 〈初中級〉

「子供の頃やってました!」の方にもちょうどいいクラスです。
プロダンサーも受講しにくる事があります。

※〈中級〉 クラス内でポアントを履く事もありますが、履かなくても構いません。

※〈初中級〉クラス後に有料で15分程度のシンプルな「ポアントクラス」を受けられます。(レッスンページ参照)

「子供の頃やってました!」の方にもちょうどいいクラスです。
プロダンサーも受講しにくる事があります。

※〈中級〉 クラス内でポアントを履く事もありますが、履かなくても構いません。

※〈初中級〉クラス後に有料で15分程度のシンプルな「ポアントクラス」を受けられます。(レッスンページ参照)

Exercise Class

エクササイズクラス

~「バレエ」始めてみませんか?~

【対象・時間】
未経験者・経験者 1時間15分

【スケジュール】
火曜日 10:30~11:45 〈入門〉
金曜日 10:30~11:45 〈入門〉

柔軟性・体力の向上、綺麗な所作や姿勢を身につけるのに最適なクラスです。
バレエストレッチと体幹トレーニングでスタイルアップ!
「やってみたかった」の方、大歓迎。
経験者の方が身体の基本を見つめなおす為にも受講しています。

柔軟性・体力の向上、綺麗な所作や姿勢を身につけるのに最適なクラスです。
バレエストレッチと体幹トレーニングでスタイルアップ!
「やってみたかった」の方、大歓迎。
経験者の方が身体の基本を見つめなおす為にも受講しています。

子供と一緒Class

子供と一緒クラス

~一緒に動いたらもっと楽しい!~

【対象・時間】
2歳~6歳のお子様と保護者 50分チケット制のみ

【スケジュール】
金曜日 15:30~16:20

お子様と一緒に、音に合わせて動いていきます。
フロアストレッチや二人一組での簡単なトレーニングなどをします。
手をつないで、ハイタッチして、一緒にジャンプ!(お子様が二人の場合など応相談)

お子様と一緒に、音に合わせて動いていきます。
フロアストレッチや二人一組での簡単なトレーニングなどをします。
手をつないで、ハイタッチして、一緒にジャンプ!(お子様が二人の場合など応相談)

※受講するクラスは教師と相談の上で決定します。